분류 전체보기11 어린이들의 건강을 위협하는 소아 비만에 대하여 알아보자. 현대사회에선 TV 시청이나 컴퓨터 게임, 스마트폰과 같이 기술의 발전으로 신체활동을 통해 칼로리를 소비하지 않아도 즐거움을 충족시켜 주는 요소들이 많아졌습니다. 이런 현상은 운동부족과 직결되고 서구화된 식습관은 고칼로리 식습관을 만들어줍니다. 이렇게 칼로리 소비와 섭취의 엇박자가 발생하여 어린이의 건강을 위협하는 소아비만을 유발하게 됩니다. 1. 소아비만의 원인 소아비만의 원인은 다양하지만 대표적으로 환경적인 요인과 유전적인 요인으로 나눌 수 있습니다. 첫째로 환경적인 요인은 아이가 부모의 식습관과 생활습관을 따라 하며 점점 소아비만에 가까워지며 최근에는 배달앱의 활성화와 서구적인 식습관이 맞물려 아이들이 더욱더 고칼로리 인스턴트 음식에 노출되는 환경이 잦아져 소아비만을 유발하는 빈도가 더욱 많아졌습니다.. 2023. 2. 11. 음주와 스트레스로 손상된 간의 건강을 되찾는법. 한국사회에 살아가면서 피할 수 없는 것이 술자리와 스트레스입니다. 특히 한국인의 술 소비량은 전 세계에서 1-2위를 다투고 있습니다. 술과 스트레스는 각종질환의 원인이 되지만 그중에서도 간의 건강에 상당히 좋지 않은 영향을 미칩니다. 간은 침묵의 장기로도 불립니다. 증상이 발현되면 이미 상당한 손상을 입은 후에 나타나기 때문에 일상생활에서 간 건강을 지키기 위해 노력해야 합니다. 오늘은 음주와 스트레스로 매일매일 손상되어 가는 간의 건강을 되찾는 방법을 알아보겠습니다. 1. 알코올성 간질환 간의 건강을 해치는 많은 원인들 중에서 알코올과 스트레스의 비중은 매우 높습니다. 알코올성 간질환은 술로 인하여 간세포가 파괴되어 생기는 질병입니다. 잦은 음주는 우리의 간에 매우 나쁜 영향을 끼치는데 이것이 지속되다.. 2023. 2. 9. 뇌 혈관질환의 원인과 종류 그리고 예방법 뇌는 우리 몸의 각종 활동과 생명유지, 감정, 학습, 기억 등 우리 몸이 움직이고 반응하는 데에 있어 가장 중요한 역할을 하는 신체 기관입니다. 뇌에 손상이 오면 치명적인 후유증이 남거나 사망에 이르기까지 합니다. 우리나라의 40- 50대 사망률은 세계 최고 수준입니다. 그중에 큰 원인이 되는 질병 중 하나로 뇌혈관 질환이 있습니다. 이번 포스팅에선 뇌질환 중 특히 뇌혈관에 관련된 질환의 원인과 종류, 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 뇌혈관 질환이란? 뇌혈관 질환은 암, 심혈관 질환과 함께 우리나라의 3대 사망원인 중 하나입니다. 뇌로 공급되는 혈액 및 산소는 뇌혈관을 따라 움직입니다. 그런데 이 혈관이 막히거나 터져서 뇌세포가 손상을 받는 경우, 의식장애, 언어장애, 뇌경색, 뇌출혈등 뇌에 관련된.. 2023. 2. 8. 우리 몸의 면역력을 높이는 생활습관과 음식을 알아보자. 이번에 포스팅에선 면역력을 높이는 생활 습관과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 면역이란 인체방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 회복시키는데 가장 중요한 역할을 합니다. 요즘과 같이 기온이 갑자기 떨어지는 추운 날이 자주 있는 경우 면역력이 쉽게 떨어지기 때문에 면역력을 높일 수 있도록 건강관리에 신경 써 주는 것이 중요합니다. 1. 면역력이 낮다는 증거 면역력이 낮다는 것은 외부의 병권균이나 바이러스로부터 우리의 몸을 지키기 어려워진 상태를 이야기합니다. 면역력이 낮아지면 몸에서 보내는 신호가 몇 가지 발생합니다. 이런 신호가 계속된다면 몸의 면역력이 낮아진 상태임을 인지하고 면역력을 높일 수 있는 방법을 찾아 실행해줘야 합니다. 면역력이 낮아지면 첫 번째로 염증과 미열이 자주 나타납니다. 각.. 2023. 2. 8. 이전 1 2 3 다음
